Stojíte v obchodnom centre pred regálom s doplnkami stravy a zmätene hľadíte na desiatky farebných krabíc s nápisom „Creatine“, kde niektoré sľubujú okamžitý rast svalov a iné zázračnú vytrvalosť, pričom ceny kolíšu od 15 do 60 eur za jedno balenie.

Cítite v polovici pracovného dňa ťahavú bolesť hlavy, sústredenie vám prepadá a k jedinej záchrane v podobe tretej kávy sa pridáva pocit únavy, hoci ste spali dostatočne?

Kúpite si „zdravý“ jogurt s ovocím, ktorý v reklame vyzerá ako cesta do prírody, no pri pohľade na zloženie zistíte, že jedna malá nádobka obsahuje až tri čajové lyžičky cukru.

Stojíte v obchode pred regálom s proteínovými tyčinkami za 2,50 € za kus alebo nad ponukou dvojkilogramových verzií prášku a pýtate sa sami seba: „Naozaj ich potrebujem, aby som udržal svaly, alebo mi stačia kuracie prsia a vajíčka?“ Marketing nás presvedčil, že bielkoviny sú takmer zázračným palivom pre každého, kto chce chudnúť alebo vyzerať fit, no realita je oveľa jednoduchšia a menej drahá.

Stojíte v obchode pred dvoma variantmi jogurtu.