Predstavte si, že si ráno dáte ovsenú kašu s vodou, na obed šalát s cícerom a večer rybu.

Dieťa sedí pred tanierom, do ktorého sa mu nechce, a vy medzitým v poličke hľadáte fľaštičku s multivitamínom v tvare medvedíka - lebo aspoň niečo.

Sobotná večera u rodičov, na stole kapustnica, strukovinová polievka a k tomu domáci chlieb.

Zoberte si kalendár a spočítajte: ak dnes vysadíte antikoncepciu s tým, že „sa uvidí“, prvých štyri až päť týždňov vývoja embrya prebehne skôr, než si vôbec stihnete urobiť tehotenský test.

Súbežné pitie kávy a konzumácia sladkého jogurtu s granolou o 8:00 ráno často končí tým, že už o 10:30 cítite neovládateľný hlad, podráždenosť a mentálnu hmlu, ktorá vám znemožňuje sústrediť sa na prácu.

Vrátite sa z nákupu s plnou taškou „zdravých“ potravín, ale už po dvoch dňoch cítite nadúvanie, ťažkosť v žalúdku a máte pocit, že váš systém je vtlačený do brzdy.

V lekárni stojíte pred regálom, kde jedna kapsula sľubuje „imunitný štít“ za 15 € a druhá ponúka 50 000 jednotiek v jednej dávke – netušíte, či si pomôžete, alebo uškodíte.

Prejdete na rastlinnú stravu, cítite sa ľahšie a s dobrým vedomím konzumujete len zeleninu, ovocie a strukoviny, no po troch mesiacoch zistíte, že vám ráno chýba energia vstať z postele, vlasy vypadávajú viac než obvykle a pri prvom prudkom pohybe cítite pichanie v svaloch.

V lekárni na vás z regálu hľadia desiatky krabičiek probiotík, každá s iným sľubom – od imunity cez chudnutie až po zdravú pleť.

Regál v lekárni je plný fliaš rybieho oleja – za základný produkt dáte 15 €, za „premium“ koncentrát až 40 €, a oba sľubujú zázraky pre mozog a srdce.